绑定机构
扫描成功 请在APP上操作
打开万方数据APP,点击右上角"扫一扫",扫描二维码即可将您登录的个人账号与机构账号绑定,绑定后您可在APP上享有机构权限,如需更换机构账号,可到个人中心解绑。
欢迎的朋友
万方知识发现服务平台
获取范围
  • 1 / 1
  (已选择0条) 清除 结果分析
找到 1 条结果
[硕士论文] 王浩
体育教育训练学 北京体育大学 2017(学位年度)
摘要:本研究主要通过文献资料、专家访谈、测试和数理统计等方法对优秀竞走运动员王浩的训练特征进行研究,以王浩开始备战2010年墨西哥竞走世界杯到5月17日墨西哥世界杯竞走比赛结束为结点,对此阶段王浩的竞走技术特征、竞走专项素质训练特征高原训练安排、大赛后的伤病治疗与康复训练进行总结,分析的基础上,归纳、提炼王浩整个备战墨西哥竞走世界杯赛的训练特征,研究结果如下:
  1.王浩个人技术特征:通过对王浩竞走技术分析,发现王浩单步步长在1.24米左右最为经济实效,髋幅角角度为55.3°,在男运动员中动作幅度属于中等;前支撑距离0.37米,与步长比40.2%,说明伸摆动作充分,前后较为平衡;着地技术动作应基本顺畅,腿膝角符合要求(143.4°)左腿着地前其上体脊柱纵轴呈明显“后弓”状,此动作可能引起在发力瞬间推进身体重心偏于向上运动的现象。通过对王浩不同速度研究分析,发现王浩在低速走时(5分20秒/公里的速度),技术的稳定性差,技术容易变形,在备战墨西哥世界杯阶段通过5分/公里速度改进,提高了技术稳定性。针对王浩右腿摆动过高的技术问题采用了“大腿重叠快摆”和“放松前摆走”的辅助技术训练。
  2.王浩专项素质训练特征:始终以全面发展体能为基础,训练安排的手段多样、目标明确。通过加强腰腹肌、股四头肌、后群肌、膝关节、踝关节的力量训练,提高了整体运动能力;通过长期耐力素质训练提高了有氧能力;通过以拉伸法为主的手段提高了其身体柔韧性;训练内容针对性强,多种练习组合得当,对促进专项成绩的提高具有鲜明特征。
  3.王浩赛前高原训练特征:通过对训练负荷与训练计划进行合理控制,使得运动员激发了自身的机体潜能,强化训练刺激与训练适应过程,提高了运动员机能,从而提高运动员参加大赛时的竞技水平。
  4.王浩伤病治疗、康复特征:由于本人长期高负荷训练和比赛引起的职业伤病,造成了胫骨前肌劳损、臀中肌劳损、跟腱损伤、以及坐骨结节周围病变等。通过以控制炎症缓解疼痛、改善身体状况、优化技术动作为目标的康复训练,使伤病有所好转,但依然要注意后期严格监控,巩固伤病恢复的效果。
  (已选择0条) 清除
公   告

北京万方数据股份有限公司在天猫、京东开具唯一官方授权的直营店铺:

1、天猫--万方数据教育专营店

2、京东--万方数据官方旗舰店

敬请广大用户关注、支持!查看详情

手机版

万方数据知识服务平台 扫码关注微信公众号

学术圈
实名学术社交
订阅
收藏
快速查看收藏过的文献
客服
服务
回到
顶部