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摘要:人口老龄化不仅给中国的经济、社会、政治、文化等方面带来影响.还随着年龄的增长,还出现中老年人在衰老过程中出现的各组织器官功能衰退、平衡能力减弱、运动机能减退等问题,针对这一现状,寻求各种增强中老年体质、提高老年人平衡能力、延缓中老年衰老的方法显得尤为重要.大众健美操不同于田径、球类等运动项目,它具有“人为性”的特点,它可根据需要,人为地创作动作去进行练习,从而改善中老年人各系统、器官、组织的功能,是一项多功能、高价值的运动项目.该文通过文献资料法、测试法、比较法等研究方法对经常参加大众健美操锻炼的老年女性和无任何体育运动锻炼者的老年女性的动态平衡能力进行比较,探讨大众健美操锻炼对改善老年妇女抗跌倒能力的影响,为预防和减少老年人跌倒的发生,提高老年人的生活质量提供科学依据.结果显示:经常参加大众健美操锻炼可以改善和延缓老年人动态平衡能力的下降,提高老年人抗跌倒能力,减少跌倒的发生....
摘要:人口老龄化不仅给中国的经济、社会、政治、文化等方面带来影响。还随着年龄的增长,还出现中老年人在衰老过程中出现的各组织器官功能衰退、平衡能力减弱、运动机能减退等问题,针对这一现状,寻求各种增强中老年体质、提高老年人平衡能力、延缓中老年衰老的方法显得尤为重要。大众健美操不同于田径、球类等运动项目,它具有"人为性"的特点,它可根据需要,人为地创作动作去进行练习,从而改善中老年人各系统、器官、组织的功能,是一项多功能、高价值的运动项目。该文通过文献资料法、测试法、比较法等研究方法对经常参加大众健美操锻炼的老年女性和无任何体育运动锻炼者的老年女性的动态平衡能力进行比较,探讨大众健美操锻炼对改善老年妇女抗跌倒能力的影响,为预防和减少老年人跌倒的发生,提高老年人的生活质量提供科学依据。结果显示:经常参加大众健美操锻炼可以改善和延缓老年人动态平衡能力的下降,提高老年人抗跌倒能力,减少跌倒的发生。...
[硕士论文] 倪善文
体育教育训练学 苏州大学 2016(学位年度)
摘要:近年来体质健康测试表明:青少年速度、力量、耐力等体能指标持续下降,视力不良现象率居高不下,超重和肥胖青少年比例不断增加,越来越多的专家学者意识到青少年身心健康发展的重要性。这些问题威胁着青少年的体质健康,影响着未来国家的竞争力。因此,根据青少年生长发育特点进行科学的健身运动成为目前研究的关键问题。独轮车是一项新兴竞技体育运动项目,深受家长和广大师生的认可和欢迎。独轮车集险、奇、惊、巧、美为一体,通过全身肌肉运动,使身体处于一个轻松的状态,促进小脑发育从而有益大脑发达,提高智力;青少年骑行独轮车,可以锻炼神经反射及平衡能力,增强心肺功能,发展青少年速度、力量、柔韧、灵敏、协调、耐力等素质,最终达到增强体质,增进健康的目的。
  通过阅读大量的关于平衡能力的文章,发现此类文章多是如何提高老年人的平衡能力或是有平衡障碍特殊人群的平衡能力,关于青少年独轮车平衡能力方面的文章少之又少。本文研究结合独轮车的项目特点和青少年自身的身心特点,通过文献资料法、测试法、比较法、数理统计法等研究方法,对经常参加独轮车的学生和不参加独轮车学生的平衡能力进行比较,试图揭示独轮车对青少年平衡能力的影响,研究青少年平衡动作的发展规律,为促进平衡器官的发展,提高适应复杂环境中的生活能力,丰富学校体育活动提供参考。
  研究结果表明:
  1.经常参加独轮车的青少年静态平衡能力优于不参加锻炼的青少年,说明独轮车可以提高青少年静态平衡能力。
  2.经常参加独轮车青少年的前庭觉、本体觉、下肢肌力要优于不参加锻炼的青少年,说明独轮车可以提高青少年动态平衡能力,增加其稳定性。
  3.独轮车可以使青少年的下肢肌肉力量变强,髋关节、膝关节和踝关节外展力更强,有效的改善动态平衡能力。
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