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摘要: 人的一生当中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.睡眠状况与健康息息相关,但现有调查结果显示,不少人患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病,成人中约有30%存在睡眠障碍,而人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识.  

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