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首页 > 期刊首页 >食品与健康 >2011年12期  > 对食物减压法说NO!
摘要: 坏情绪发作时,先管住自己的嘴--除了不要冲口而出那些说完一定会后悔的话,更要杜绝用暴饮暴食来减压或者安慰自己.美国密歇根大学的一项研究发现,一旦身体中的压力荷尔蒙皮质醇上升,我们便会管不住自己的嘴,大吃高脂高糖食品,例如奶油蛋糕、冰淇淋和巧克力饼干,这些食物可能让你的感觉转好一分钟,但下一刻你将会想要吃更多不健康食品,以填满空虚的内心,或者掩饰后悔的情绪.坏...   查看全部>>

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